Tutkimukset viittaavat siihen, että niitä on juomaveden lukuisia terveyshyötyjä, mukaan lukien lisääntynyt energia, painonpudotus, parantunut ihonväri ja paljon muuta. Veden monet edut ovat tunnettuja ja usein mainostettuja, mutta kuinka paljon vettä meidän pitäisi todella pyrkiä juomaan päivässä?

Yksi yleinen suositus on juoda gallona vettä päivässä. Tässä artikkelissa kerron, kuinka monta lasia gallonassa tavallisille ja epästandardeille laseille ja kerron kuinka monta lasillista vettä gallonassa sinun pitäisi itse juoda joka päivä.

viitetietotyyppejä javassa

Kuinka monta lasia gallonassa: Vakiolasi

Gallona sisältää 128 unssia. Tavallinen lasi sisältää kahdeksan unssia. Niin, yksi gallona vastaa 16 kahdeksan unssin lasia vedestä.

Kuinka monta lasia gallonassa: Ei-standardi lasi

Muita yleisiä lasitavaratyyppejä ovat mm pintin lasit , joka normaalisti pidä 16 unssia , tai pienemmät matalapallolasit, jotka kestävät neljästä kahdeksaan unssia lasista riippuen.

Koska tuoppilasiin mahtuu 16 unssia ja gallonaan 128 unssia, yksi gallona vastaa kahdeksaa tuoppilasia.

Gallonaan mahtuu 32 4 unssin lowball-lasia, noin 21,3 6 unssin lowball-lasia ja 16 kahdeksan unssin lowball-lasia.

Saadaksesi selville, kuinka monta tietyn kokoista lasia on gallonassa, voit jakaa 128 (unssien määrä gallonassa) lasin unssien määrällä.

Kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda päivässä?

Nyt kun tiedämme, kuinka monta lasillista vettä on gallonassa, keskustellaan siitä, kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda päivässä.

Mayon klinikka suosittelee sitä keskimääräiset terveet aikuiset, jotka elävät lauhkeassa ilmastossa juo kahdeksan tavallista lasillista vettä päivässä, joka on puolet gallonan 16 tavallisesta vesilasista.

Jos olet erittäin aktiivinen , kuivunut , tai elää kuivemmassa osassa maailmaa , haluat lisätä päivittäin kuluttamasi veden määrää. Ihmiset, jotka hikoilevat paljon, joutuvat todennäköisemmin juomaan gallonan vettä joka päivä kuin ihmiset, joilla on normaali, kohtalainen aktiivisuus.

ohjelmointimallit java

Lopputulos - Sinun tulisi pyrkiä juomaan vähintään kahdeksan lasillista vettä joka päivä saada terveyshyötyjä, kuten lisääntynyt nesteytys, parempi uni ja paljon muuta. Jos olet erittäin aktiivinen, harkitse kuluttamasi vesimäärän lisäämistä yhteen gallonaan korvataksesi hikoilun aikana menettämäsi nesteet.

Mitä seuraavaksi?

Etsitkö nestemäisempiä vastauksia? Katso täältä kuinka monta kuppia on neljässä litrassa .